Dragoste
Cele 4 motive reale pentru care ești gelos ca iadul (și cum să te oprești)
Gelozia este unul dintre lucrurile care pot provoca rupturi majore într-o relație. Eu îl numesc „Relația ucigașă”.
Ești tu cel din relația care tinde să devină gelos? Observi semnele geloziei și crezi că partenerul tău este gelos pe tine? Afișați amândoi gelozia în diferite momente ale relației voastre? Ai vrea să o înțelegi mai bine și să știi cum să nu mai fii gelos?
În primul rând, trebuie să înțelegeți cauzele geloziei.
1. Te simți nesigur, indiferent că îți dai seama sau nu.
prin GIPHY
Prima cauză a geloziei este o nesiguranță de bază, care se manifestă ca fiind conștientă sau subconștientă. Când este conștient, ești conștient de sentimentul că „nu e suficient de bun”. Nu credeți că meritați partenerul sau o relație fericită. Când este subconștient, nu vă distrați gândurile că nu sunteți suficient de buni, dar aveți CD-uri subconștiente care se joacă în cap despre cum nu meritați fericirea.
Ori de câte ori relația ta începe să se simtă mai bine decât crezi că ar trebui, începi să te angajezi în autosabotaj , o expresie a geloziei. Aștepți doar ca partenerul tău să găsească pe cineva mai bun și să te părăsească. Pentru că ești mereu vigilent, urmărind cel mai mic semn de rătăcire, te poți înnebuni pe tine și pe persoana iubită cu suspiciunile și acuzațiile tale.
Ești atât de sigur că te va înșela, așa că ai grijă de fiecare mișcare pe care o face. Îl acuzi de lucruri pe care nu le poți ști că sunt adevărate. Îi încălcați intimitatea la fiecare pas - verificându-i telefonul mobil, citindu-i e-mailul, urmărindu-l prin oraș.
Ce poti face?
sensul luminii spirituale
STOP! Luați o decizie de încredere în partenerul dvs. . Încrederea este un comportament; este ceva ce faci. Dezvoltă un dialog intern pe care începi să îl derulezi ori de câte ori te simți gelos. Spune-ți că merită fericirea.
Meriți o relație minunată. Soțul sau partenerul tău te iubește. Dintre toți oamenii din lume, el te-a ales pe tine. Continuați să vă spuneți aceste lucruri până când le credeți.
2. Trecutul tău revine să te bântuie.
Uneori, gelozia provine din experiențe din trecut: cineva dintr-o relație trecută te-a înșelat sau poate ai urmărit pe cineva la care îți pasă trece prin această încercare împreună cu partenerul său. Poate chiar și partenerul tău te-a înșelat în timpul unei părți anterioare a relației tale. Ți-e frică să-ți dai jos garda pentru că nu vrei să treci din nou acea durere oribilă.
Ce poti face?
alexa curtin porn
Dacă experiența din trecut a implicat pe altcineva decât partenerul dvs. actual, reamintiți-vă că nu a făcut nimic rău. Subliniază că ai putea să o alungi cu gelozia ta și să creezi chiar experiența fricii tale. Amintiți-vă că ați trăit ultima experiență și astfel știți cum să faceți asta dacă trebuie să o faceți din nou.
Dacă persoana care a înșelat este soțul sau partenerul dvs. actual, reamintiți-vă că ați decis sau v-ați angajat să vă iertați partenerul. Oricine poate face o greșeală o dată și tu ai decis să-i mai dai o șansă. Când vă asumați acest angajament, trebuie să nu mai încercați să o pedepsiți pentru indiscrețiile ei din trecut și să aveți încredere în ea.
3. Crezi că „deții” partenerul tău.
O altă formă de gelozie vine din a crede că partenerul tău îți aparține. Când ai această mentalitate, nu mai este loc să vorbească cu o altă femeie. Dacă aruncă o privire chiar spre calea altei femei, ești peste el, ținându-l în mod aparent la coadă.
Problema cu acest lucru este că gelozia nu este niciodată atractivă. Ori de câte ori îi acuzi pe oameni de lucruri pe care nu le fac, crești șansele ca aceștia să facă acest lucru doar pentru a te supăra. La urma urmei, îi pedepsești ca și cum ar fi vinovați, așa că de ce să nu faci crima?
Dacă ești tu, nu uitați că nu dețineți pe nimeni. Partenerul tău are liber arbitru și va fi alături de tine atât timp cât vrea și te va părăsi atunci când va alege. Nu-l poți controla să ducă o viață pe care nu vrea să o ducă .
Ce poti face?
Amintește-ți că va fi mai probabil să rămână conectat la tine dacă ești drăguț cu el.
4. Refuzi să crezi că lucrurile - chiar și sentimentele - se schimbă.
prin GIPHY
O altă cauză fundamentală a geloziei este convingerea că sentimentele nu ar trebui să se schimbe niciodată. Te-ai îndrăgostit de partenerul sau soția. Ai fost compatibil; ai împărtășit lucruri; este posibil să fi avut copii împreună.
Chiar dacă toate acestea sunt adevărate, uneori lucrurile se schimbă. Oamenii se pot dezlipi. Poți întâlni pe cineva care te dă jos. Nu argumentez moralitatea acestei situații, spun pur și simplu că se poate întâmpla. Când crezi în mod constant că lucrurile nu ar trebui să se schimbe niciodată, în special sentimentele tale unul față de celălalt, atunci când se schimbă, apare gelozia.
Ce poti face?
Dacă acest lucru se întâmplă în relația voastră, încercați cu adevărat să vă atașați de citatul doctorului Seuss: „Nu plângeți pentru că s-a terminat; zâmbește pentru că s-a întâmplat. ' Să știți că ceea ce ați împărtășit soțului sau partenerului a fost foarte real și special pentru timpul în care l-ați împărtășit. Când lucrurile se schimbă, acceptă schimbarea cu grație. Gelozia nu va ajuta situația.
Chiar dacă îl poți face vinovat să rămână cu tine, chiar vrei să rămână în afara vinovăției și a obligațiilor decât a alegerii?
nicio origine a capacului
Gelozia este de obicei nejustificată. Să oprim suspiciunile și acuzațiile. Și chiar dacă a existat un incident trecut care te duce la gelozie acum, știi că nu îți vei repara relația decât dacă și până când vei fi gata să ierți cu adevărat .
