Heartbreak

12 semne că ești o victimă a unui narcisist (și cum se poate pune capăt abuzului)

femeie tristă în camera eiScriitor

Dacă te-ai despărțit vreodată de un narcisist sau ai fost abandonat de unul, știi ce ușurare poate simți. S-ar putea să arăți că ești liber de manipulare și durere emoțională pentru a nu fi niciodată suficient de bun pentru ei.



Din păcate, în unele cazuri, s-ar putea să rămâi blocat într-o relație cu cineva care te „hooverează”, așa că chiar și părăsirea relației nu mai pare să fie o consolare.



LEGATE DE: 20 de semne extrem de brutale că ești îndrăgostit de un narcisist

Ce este hooverul narcisist și de unde știi dacă ți se întâmplă?

„Hoovering” este un formă de abuz narcisist în care fostul tău încearcă să te convingă să revii la relație prin manipulare și minciuni. Acest lucru se poate întâmpla oricui are un fost narcisist, indiferent dacă a făcut dumpingul sau dacă narcisistul s-a despărțit de ei.

Deci, narcisiștii încearcă să te aducă înapoi? Da, dar asta nu pentru că te iubesc - este pentru că iubesc înșiși .



Ce înseamnă să faci hoover pe cineva?

„Hoovering” este o tehnică de abuz emoțional utilizată de narcisiști ​​și de alții tipuri de personalitate manipulatoare să-și tragă din nou victimele într-o relație cu ele, pentru că le-a rămas aprovizionarea lor narcisistă .

Conform Donna Andersen , care este specializat în recuperarea de la narcisiști ​​și sociopați iubitori și este fondatorul site-ului web Frauda iubirii:

„Relațiile cu narcisiștii sunt extrem de dependenți. Ceea ce simțiți ca „iubire” este de fapt o dependență sau o legătură traumatică - un puternic atașament emoțional față de cineva care îți este distructiv. Datorită dependenței sau legăturii traumatice, vrei să fii cu persoana respectivă. Te simți obligat. Deci, când narcisistul apare din nou, cerându-și scuze sau promițând că totul va fi minunat, vrei să crezi. Ești aspirat înapoi. Ești înghesuit.



Această dilemă poartă numele aspiratorului Hoover și are mult sens, deoarece „hoovererul” te tratează practic ca pe murdărie.

Când cineva cu tulburare de personalitate narcisică (NPD) este în afara unei relații, li se pare că au nevoie de atenția de la tine, fostul lor. Vor încerca să te tragă înapoi cu promisiunile de a fi mai bune sau să nu se mai comporte în anumite moduri.



Narcisiștii pledează pentru că trebuie adorați și cine mai bine să suge acea energie decât cineva pe care îl consideră este încă vulnerabil la ei?

Hooverer-ul poate fi într-un moment scăzut al vieții și poate avea nevoie de o soluție rapidă, așa că caută sursa cea mai ușoară și mai rapidă: tu, cineva cu care știu să manipuleze și să fie abuziv emoțional.

Un narcisist se oprește vreodată din hoovering? Din păcate, răspunsul este nu. Probabil că vor găsi o nouă victimă pe care să se concentreze, dar chiar și asta nu le poate împiedica să ajungă la tine din când în când și să te facă să te simți rău.



12 semne de abuz asupra narcisismului

Dacă doriți să încheiați aceste cicluri abuzive, trebuie să învățați cum să recunoașteți atunci când ești bombardat sau iubit și începeți să stabiliți limite.

1. Narcisii îți trimit mesaje pretinzând că nu s-a întâmplat nimic.

Într-o zi, fără avertisment, primiți un mesaj care spune: „Hei străin, multă vreme nu vorbești” sau „Ce se întâmplă?” Nu vă angajați.

2. Narcisii folosesc pretextul unei ocazii speciale pentru a lua contact.

Traduceți „La mulți ani” sau „La mulți ani” pentru a însemna „Am nevoie de o atenție”.

3. Narcisii îți pun întrebări aparent întâmplătoare.

„Care era numele restaurantului cu sushi la care am fost în Santa Barbara?” Simțiți-vă liber să răspundeți în orice fel doriți, dar ei nu vor să știe cu adevărat răspunsul; vor doar să te determine să te concentrezi asupra lor.

4. Acești agresori se întind sub masca îngrijorării.

„Mă gândeam la tine” înseamnă „la care mă gândeam Eu , și cum vă pot folosi pentru a mă distrage. Nu te lăsa păcălit.

5. Narcisii îți trag copiii în discuție.

Și asta mai ales dacă nu sunt copiii narcisistului. Acest lucru poate suna ceva de genul: „Știu că mă urăști, dar te rog spune-i lui Jake să înscrie un gol pentru mine”.

6. Cineva care învață te va invita la activități pe care știu că le place.

S-ar putea să spună ceva de genul: „Hei, vrei să prind din urmă unele dintre filmele nominalizate la Oscar?” Răspunsul? - Nu, absolut nu.

7. Narcisii se uită la tine sau te laudă fără niciun motiv.

De exemplu, „Ți-am citit piesa despre filosofia lui Miley Cyrus și am fost nituită. Scrisul tău îmi vorbește.

Ei știu asta probabil că ți-e dor de ele sau vă luptați după despărțire și auzirea cuvintelor amabile vă va construi. Dar acesta este doar un încearcă să iubești să te bombardeze .

LEGATE DE: Cum gândește un narcisist (Atenție: este destul de încurcat)

sensul misiunii sufletului

8. Narcisii vă cer ajutorul sau susțin că au o criză.

Orice hooverer știe că este foarte greu să reziste atunci când cineva ajunge în timpul unei crize.

Dar nu este nevoie să vă îngrijorați - nu există mătușă cu cancer, iar hoovererul nu este preocupat de o aluniță pe umărul stâng. El doar folosește fiecare truc din manual.

9. Abuzatorul vă va trimite apeluri sau mesaje „accidentale”.

Cine spune că narcisiștii nu pot fi genii malefici? Un apel greșit poate provoca o mulțime de durere cu câteva lovituri.

Dacă primești un „Ne vedem în zece minute. Textul Te ​​iubesc, se presupune că este pentru prietena lui actuală, dar este trimis ca o înjunghiere în inimă. Apoi, a sunat-o Karen și a spus că Curtis este în spital. Sunați-l imediat text, astfel încât să vă simțiți constrâns să sunați hooverer.

10. Hoovererii promit să se îmbunătățească sau să oprească comportamentul rău.

Aceasta include textele „Voi merge la AA dacă te întorci” sau „Aș putea face ceva dăunător pentru mine dacă nu răspunzi”. Pot chiar să susțină că au primit sfaturi medicale, diagnostic sau tratament pentru a obține ajutor. Nu au făcut-o.

Manipulatorul narcisist știe asta este foarte greu să spui nu la ceva când viața cuiva este în echilibru.

11. Narcisii vor pretinde că tu sunt hooverer.

- M-ai sunat? sau „Abia acum conduceai pe lângă casa mea?” sunt fraze pe care le vor spune. Nimănui nu-i place să fie acuzat că a acționat pe cineva, dar acuzatorul încearcă doar să te determine să răspunzi.

12. Un hooverer te va acuza că ai încercat să le atragi atenția.

Cu toate acestea, este doar un truc pentru a vă ajuta să răspundeți, astfel încât să vă poată trage din nou într-o conversație. Poate că ai primit un text care spune: „Nu mă mai urmări”. Ești enervat și intrigat, pentru că, la urma urmei, doar te gândeai la propria ta afacere.

Oricât de ispititor ar fi să-i faci să-și clarifice textul, contactarea cu răspunsul înseamnă că acționarea funcționează, deci nu o faceți. Știți că nu îi urmăriți, așa că lăsați-o la asta.

Este tentant când auzi în cele din urmă lucrurile pe care ai vrut să le auzi de când ai fost aruncat și crezi că acest lucru va ajuta la vindecarea durerii. Dar va face exact opusul.

Hooverer-ului nu prea îi pasă de tine pentru că ești doar o parte din jocul lor bolnav. Alegeți să le lăsați să plece și să nu se joace.

Persoanele cu tulburări de personalitate precum narcisismul nu au relații de durată și nu simt dragoste pentru nimeni în afară de ei înșiși. Motivul pentru care te înghesuie este 100% pentru ei înșiși - nici măcar nu ești în ecuație.

Dacă credeți că s-ar putea să vă confruntați cu depresie sau anxietate ca urmare a abuzului emoțional continuu în mâinile unui narcisist, nu sunteți singur. Abuzul domestic se poate întâmpla oricui și nu reflectă cine ești sau orice ai greșit.

Dacă vă simțiți ca și cum ați fi în pericol, există asistență disponibilă 24/7/365 Linia telefonică națională de violență domestică apelând 1-800-799-7233. Dacă nu puteți vorbi în siguranță, trimiteți mesajul LOVEIS la 1-866-331-9474 sau conectați-vă la thehotline.org.